긴장을 줄이는방법 (1) 썸네일형 리스트형 쿵쾅거리는 소리에 몸이 먼저 무서워지는 이유 귀보다 먼저 반응하는 뇌의 ‘위험 감지 시스템’조용한 밤,갑자기 들리는 쿵쾅거리는 소리에생각보다 크게 놀라본 적 있으실 겁니다. 소리가 멈췄는데도심장이 빨리 뛰고,몸에 힘이 들어가고,괜히 긴장이 풀리지 않는 느낌까지 남기도 합니다. 이 반응은겁이 많아서도, 예민해서도 아닙니다.우리 뇌가 아주 오래전부터 사용해 온 ‘생존 방식’에 가깝습니다.핵심 요약 먼저 보기쿵쾅거리는 소리는 저주파·충격음에 가까워 위협 신호로 인식되기 쉽습니다뇌는 소리를 분석하기 전에 위험 여부부터 먼저 판단합니다이 과정에서 심박 증가, 근육 긴장 같은 신체 반응이 자동으로 나타납니다밤에는 이 반응이 더 강해질 수 있습니다대부분 정상적인 반응이며, 원리를 알면 불필요한 불안은 줄일 수 있습니다왜 ‘쿵’ 소리는 유독 위협적으로 느껴질까소.. 이전 1 다음
