잠과커피 (1) 썸네일형 리스트형 졸릴 때 커피가 바로 효과 없을 때, 지금 바로 자야하는 진짜 이유!! ― 커피가 늦게 작동하는 과학적 진짜 이유1. 너무 졸릴 때 커피를 마셔도 소용없게 느껴지는 순간수업 시간이나 일을 하다가 눈이 자꾸 감길 때, 많은 사람들이 가장 먼저 떠올리는 해결책은 커피입니다. 그래서 졸음을 참지 못하고 커피를 한 잔 마시지만, 기대와 달리 머리는 여전히 멍하고 눈은 계속 무거운 경우가 많습니다.이때 흔히 “커피가 안 받는다”, “카페인이 효과가 없다”라고 말하지만, 사실 커피 자체가 문제인 경우는 거의 없습니다. 문제는 커피가 우리 몸에서 작동하는 방식과 시간에 있습니다.졸릴 때 커피가 바로 효과가 없는 이유는 의지력이나 개인차 때문이 아니라, 뇌의 작동 원리와 매우 정확하게 연결된 과학적 현상입니다. 2. 졸림의 정체는 ‘피로’가 아니라 ‘신호’다우리가 졸리다고 느낄 때, 몸은.. 이전 1 다음
