여름체중감량법 (1) 썸네일형 리스트형 여름에 땀이 많이 나도 살이 잘 안 빠지는 이유 체중과 체지방을 헷갈리면 생기는 착각여름에는조금만 움직여도 땀이 흐르고운동을 하지 않아도 체중이 줄어든 것처럼 느껴질 때가 있습니다. 그런데 며칠 지나 다시 재보면체중은 원래대로 돌아와 있거나,아예 변화가 없는 경우도 많습니다. 이유는 분명합니다.땀으로 빠진 것과 살이 빠진 것은 전혀 다른 문제이기 때문입니다.핵심 요약 먼저 보기땀으로 줄어드는 것은 대부분 수분입니다체중 감소와 체지방 감소는 같은 개념이 아닙니다지방 감소의 핵심 조건은 ‘에너지 적자’입니다여름에는 오히려 살이 안 빠지는 환경이 만들어지기 쉽습니다땀의 양보다 생활 패턴이 결과를 좌우합니다땀은 지방이 아니라 ‘물’을 내보냅니다땀은체온을 조절하기 위한 냉각 장치입니다.몸에 열이 많아지면땀을 통해 열을 방출해체온을 일정 범위로 유지합니다. 즉,.. 이전 1 다음
